Stressvrij leren werken en leven
Kies een datum uit de agenda om te reserveren →
Je eigen leven leiden midden in een onrustige tijd
Stressvrij leven en werken. Maar wel voluit, vrij en ontspannen. Dat is het doel van dit meerdaagse verdiepingsprogramma. Omdat het zoveel gezonder is. Je kunt méér aandacht besteden aan wat je echt wilt. Op je werk. In je leven. En je productiever ervan wordt. Hoe? We gaan Tijdsurfen!
De kern van deze retraite
Doel van dit programma is meer te gaan leven en werken vanuit innerlijke rust. En vanuit je spiritualiteit en intuïtie als bron en instrument van hulp. Je zult het programma in combinatie met de getijdengebeden van het klooster ervaren als een aangenaam eiland van rust en inspiratie, dat zich later zal voortzetten in je dagelijks leven.
In de retraite worden de zeven richtlijnen van Tijdsurfen geïntroduceerd en onderzoek je hoe jij ze kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Je leert o.a. echt proactief regie te houden over je agenda en tijd. Je ontvangt nieuwe inzichten en ideeën over hoe je je agenda wilt in richten. We gaan leren om te gaan met vele vormen van afleiding en verleiding in de tijd van nu. Daarnaast heb je ook de werking van rust letterlijk ervaren in het ritme en de gastvrijheid van het klooster.
Wat is Tijdsurfen?
Het bijzondere van Tijdsurfen is dat het een methode biedt, in plaats van allerlei losse tips en weetjes over omgaan met je tijd en agenda. De methode is geinspireerd door eeuwenoude gebruiken in zentempels, en is nog steeds en juist nu uiterst actueel. De methode werkt. Tijdsurfen geeft de boefemaar de vrijheid terug en regie terug.
Dit programma is voor jou als je...
- een druk leven ervaart;
- regelmatig stressgevoelens hebt;
- meer wilt leven en werken vanuit (innerlijke) rust.
- agenda thuis of op je werk zich makkelijk vult en je behoefte hebt aan meer regie en overzicht;
- behoefte hebt aan meer tijd voor jezelf of je eigen ontwikkeling.
P.S. Voel je je extreem gestresst, burn-out of bore-out? Dan is dit programma op dit moment niet geschikt om te volgen.
Programma
Het programma is ingebed in het ritme en de gastvrijheid van het klooster. Alle onderdelen zijn levendig en ervaringsgericht. Je krijgt inzichten, maar ondervind ook waarom bepaalde aanwijzingen goed werken. Je krijgt tips en aanwijzingen die op korte en langere termijn werken. Daarnaast ga je onderzoeken hoe je eigen spiritualiteit je nog meer kan helpen om vanuit rust voluit te leven en te werken.
Het programma bestaat uit de volgende sessies:
- Werking van stilte en rust.
- Rust scheppen in je werkwijze.
- Proactief je tijd beheren.
- Leren anticiperen op aankloppers, ruis en stoorzenders.
- Gedragspatronen (piekeren, uitstelgedrag, deadlines).
- Spiritualiteit en intuïtie als instrument van hulp.
Elke ochtend start met een sessie ‘wakker worden in lichaam & geest’. Dat bestaat uit lichaamswerk en mediatie. Je hoeft daarmee geen ervaring te hebben.
Over de begeleider
Tjerk Voigt (1979) is levens- en loopbaancoach en trainer Stressvrij werken & leven vanuit rust. Hij zal jou op een lichtvoetige, verdiepende en onderzoekende wijze gaan begeleiden. Met humor, wezenlijke vragen, diepgang en puttend uit wijsheid van vroeger en nu traint en coacht hij. Mensen ervaren hem als empathisch, dienstbaar en een creatieve omdenker.
Al meer dan 20 jaar is hij actief in het begeleiden en trainen van mensen in hun ontwikkeling en groei. Eerst in de publieke sector. Nu vanuit een eigen praktijk, met de toepasselijke naam: De Kunst van het Mens zijn. Zijn bestuurskunde, integrale psychologie en trainersachtergrond vormen een stevig fundament voor zijn begeleiderschap.
Tjerk: ‘Nieuw Sion is voor mij een inspirerende plek, omdat je de werking van rust en bezinning en wat je dat kan brengen, echt diep kan ervaren. En de perfecte omgeving om de aanwijzingen van Tijdsurfen samen te oefenen en te onderzoeken. Zodat je ook in je dagelijks leven écht vanuit innerlijke rust vrijer en meer voluit kunt gaan leven en werken.’
- 0 KM26/10 Collegium Musicum Traiectum, Utrecht
- 0 KM01/11 Nieuwe Philharmonie Utrecht, Utrecht
- 7 KM01/11 Schubert Stichting, Zeist
- 15 KM14/11 Quirine Viersen, Hilversum
- 0 KM15/11 Cervantes Dom Concerten - Utrecht, Utrecht
- 0 KM04/12 Cervantes Dom Concerten - Utrecht, Utrecht
- 11 KM19/12 Schubert Stichting, Austerlitz
- 15 KM09/01 Isabelle van Keulen, Hilversum
- 7 KM26/03 Bach: Matthäus-Passion, Zeist
- 0 KM03/04 Nieuwe Philharmonie Utrecht, Utrecht
